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Trainingsplan für den Laufanfängerkurs
25 Jahre Lauf Team Unna
Am 11.06.2022 feiert das Lauf Team Unna sein 25jähriges
Karten für die Feier können beim Vorstand erworben werden.
Rund um Schalksmühle am 30.01.2022
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- Geschrieben von Uwe Rüping
- Zugriffe: 356
| 46,5 km; 1300 hm | ||
| Name | Zeit Netto | AK |
| Hahnen, Christian | 6:30:31 | M 55 |
| Uhrich, Ingmar | 6:30:31 | M 60 |
| Rüping, Uwe | 6:30:31 | M 55 |
Rund um Halver am 02.01.2022
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- Geschrieben von Uwe Rüping
- Zugriffe: 473
| 53 km | |||||
| Platz Gesamt | Platz m/w | Name | Zeit Netto | Platz AK | AK |
| 17 | 11 | Amberger, Andreas | 8:29:24 | 1 | M 55 |
| 17 | 11 | Hahnen, Christian | 8:29:24 | 1 | M 55 |
4. Grüngürtel Ultra am 09.01.2022 in Köln
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- Geschrieben von Uwe Rüping
- Zugriffe: 494
| 63,5 Km | ||||
| Platz Gesamt | Name | Zeit Netto | Platz AK | AK |
| 54 | Hahnen, Christian | 6:56:51 | 8 | M 55 |
| 55 | Uhrich, Ingmar | 6:56:51 | 3 | M 60 |
| 78 | Rüping, Uwe | 7:08:37 | 10 | M 55 |
ex X-Mas Swim am 28.12.2021 in Bochum
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- Geschrieben von Uwe Rüping
- Zugriffe: 440
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Am 28.12.2021 traten Sonja Diettrich, Carsten Mittmann, Kai Haverkamp und Kai Schmelzer beim ex X-Mas Swim als Staffel an. Geschwommen wurde 100 x 100 Meter. Jedes Staffelmitglied musste 2500 Meter absolvieren. Das Motto der Veranstaltung war gemeinsam ankommen! |
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Schnadeweg Challenge Rund um Schalksmühle am 10.12.2021
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- Geschrieben von Uwe Rüping
- Zugriffe: 562
| 46 km | ||
| Name | Zeit Netto | AK |
| Droste, Gabriele | 9:53:00 | W 50 |
| Amberger, Andreas | 9:53:00 | M 55 |
