- Rüping Uwe
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27. Lüner Hanselauf am 30.09.2017
5 Km | ||||
Platz m/w | Name | Zeit Netto | Platz AK | AK |
3 | Blaut, Anke | 0:24:45 | 1 | W 40 |
2080 m | ||||
Platz m/w | Name | Zeit Netto | Platz AK | AK |
2 | Blaut, Annika | 0:08:27 | 2 | W U12 |
5 Km | ||||
Platz m/w | Name | Zeit Netto | Platz AK | AK |
3 | Blaut, Anke | 0:24:45 | 1 | W 40 |
2080 m | ||||
Platz m/w | Name | Zeit Netto | Platz AK | AK |
2 | Blaut, Annika | 0:08:27 | 2 | W U12 |
Was: Vortrag "Sport treiben - aber richtig. Verletzungen vermeiden und Leistungsdefizite ausgleichen"
Wer: Volkshochschule Kamen- Bönen
Wann: Mittwoch, 10.01.2018, 18.30 Uhr
Wo: Kamen, Hellmigium im Severinshaus, Nordstr. 34
Eine dem eigenen Fitnessstand angemessene Sportausübung und die richtige Vorbereitung helfen Fehlbelastungen und Verletzungen zu vermeiden. An diesem Abend geht es um breit gesteckte Fragen von der Trainingsintensität und dem Einsatz von Krafttraining bis zu Vitaminen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln.
Der Vortrag richtet sich an Sportler, Trainer und Betreuer. Der Eintritt ist frei - das Platzangebot begrenzt. Anmeldung bitte unter www.vhs-kamen-boenen.de
Marathon 42,2 Km; 1500Hm | |||
Platz Gesamt | Name | Zeit Netto | AK |
25 | Amberger, Andreas | 5:15:27 | Keine Wertungen |
Marathon 42,2 Km | |||||
Platz m/w | Name | Zeit Netto | Zeit Brutto | Platz AK | AK |
15074 | Gruske, Michael | 4:02:16 | 4:23:24 | 301 | M 60 |
15 Km | |||||
Platz Gesamt | Platz m/w | Name | Zeit Netto | Platz AK | AK |
20 | 3 | Mashiter, Cornelia | 1:16:33 | 1 | W 55 |
21 | 18 | Gelfuß, Martin | 1:16:33 | 6 | M 55 |
Heute | |
19°C | |
Luftdruck: | 1009 hPa |
Niederschlag: | 1 mm |
Windrichtung: | O |
Geschwindigkeit: | 6 km/h |
© Deutscher Wetterdienst |
21 Mai 2024 18:00 - 20:00 Uhr Training Läufer und Walker |
23 Mai 2024 18:00 - 20:00 Uhr Training Läufer und Walker |
26 Mai 2024 08:30 - 11:00 Uhr Training Frühstarter |
26 Mai 2024 09:30 - 12:00 Uhr Training Spätstarter |
28 Mai 2024 18:00 - 20:00 Uhr Training Läufer und Walker |
30 Mai 2024 18:00 - 20:00 Uhr Training Läufer und Walker |
02 Juni 2024 08:30 - 11:00 Uhr Training Frühstarter |
02 Juni 2024 09:30 - 12:00 Uhr Training Spätstarter |
04 Juni 2024 18:00 - 20:00 Uhr Training Läufer und Walker |
06 Juni 2024 18:00 - 20:00 Uhr Training Läufer und Walker |