Anfängerkurs
Das Lauf Team Unna startet am 10. März 2019 wieder einen Anfängerkurs für Läuferinnen und Läufer. Das Motto heißt: in 12 Wochen von „Null“ auf 60-Minuten Dauerlauf. Als Abschluss steht nach 12-wöchiger Kursteilnahme der Erwerb des DLV-Laufabzeichens an. Zusätzlich zu dem Sonntagstraining (9:30 Uhr) wird auch fortlaufend dienstags und donnerstags, jeweils um 18 Uhr, im Bornekamp trainiert. Treffpunkt für alle Teilnehmer ist der Schaukasten vom Lauf Team Unna am 1. Teich im Bornekamp.
Es wird gleich zu Beginn eine Kursgebühr von 20 € erhoben, die bar zu entrichten ist. Dies schließt auf Wunsch - eine Zertifizierung der erfolgreichen Kursteilnahme für Ihre Krankenkasse mit ein.
Anmeldungen sowie telefonische Rückfragen nehmen entgegen:
Uwe Friedemann (Tel. 02303 – 968528) als Kursleiter oder für den Vorstand Gerhard Zienczyk (Tel. 02303 3050028).
Anmeldelink folgt in Kürze
Trainingsplan: Ist in Arbeit
45. Nikolauslauf am 09.12.2018 in Hamm
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| 10 Km | |||||
| Platz Gesamt | Name | Zeit Brutto | Zeit Netto | Platz AK | AK |
| 12 | Nauy, Siegfried | 0:40:39 | 0:40.39 | 3 | M 30 |
| 55 | Milk, Andreas | 0:47:27 | 0:47:24 | 4 | M 50 |
69. Dorndellen-Marathon am 08.12.2018 in Bergkamen
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| Name | Runden | Gesamt km/hm | Zeit | AK |
| Amberger, Andreas | 8 | 56,64/ 864 | 6:49:36 | M 50 |
| Droste, Gabriele | 6 | 42,48/ 650 | 5:16:28 | W 45 |
| Sembach, Markus | 6 | 42,48/ 650 | 5:37:14 |
M 55 |
| Groß, Anette | 3 | 21,24/ 325 | 2:44:12 | W 55 |
| Thielmann, Tobias | 1 | 7,08/ 108 | 0:50:09 | M 30 |
106. Bertlicher Straßenlauf am 02.12.2018 in Herten
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| 5 Km | ||||
| Platz Gesamt | Name | Zeit Netto | Platz AK | AK |
| 19 | Windelschmidt, Julian | 0:21:54 | 1 | M 13 |
| 24 | Windelschmidt, Sebastian | 0:22:34 | 1 | M 11 |
| 55 | Windelschmidt, Emily-Lara | 0:27:00 | 2 | W 12 |
Aphrodite Halbmarathon am 25.11.2018 auf Zypern
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- Geschrieben von Rüping Uwe
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| 21,1 Km | ||||
| Platz Gesamt | Name | Zeit Netto | Platz AK | AK |
| 108 | Bonin, Monika | 1:59:26 | 1 | W 65 |
28. Tusem Essen Blumensaatlauf am 24.11.2018 in Essen
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- Geschrieben von Rüping Uwe
- Zugriffe: 206
| 10 Km | ||||
| Platz Gesamt | Name | Zeit Netto | Platz AK | AK |
| 161 | Wüstemann, Jochem | 0:43:00 | 24 | M 50 |
