Aktuelle News

Trainingsplan für den Laufanfängerkurs

Trainingsplan

 

25 Jahre Lauf Team Unna

image003.jpg

Am 11.06.2022 feiert das Lauf Team Unna sein 25jähriges 

Karten für die Feier können beim Vorstand erworben werden.

Details
Zugriffe: 5148
Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv
10 KM          
Platz Gesamt Platz M/W Name Zeit Brutto Zeit Netto Platz AK AK
197 170 Althaus, Christopher 0:52:37 0:52:06 28 M
237 40 Hiddemann, Kornelia 0:54:00 0:53:33 4 W 55
257 210 Mannheim, Michael 0:54:26 0:53:56 27 M 50
259 48 Elsenbruch, Christina 0:54:30 0:54:03 8 W 50
290 49 Möhleke, Sandra 0:54:33 0:54:02 8 W 40
309 239 Faller, Florijan 0:56:52 0:56:23 12 M 55
379 97 Wrobel, Michaela 0:59:56 0:59:25 20 W 45
380 283 Friedemann, Uwe 1:00:10 0:59:40 6 M 65
398 289 Kaes, Markus 1:00:56 1:00:26 51 M 45
403 112 Robben, Elke 1:01:17 1:00:47 8 W 55
416 297 Breer, Uwe 1:01:39 1:01:11 3 M 70
421 122 Faller, Gabriele 1:02:05 1:01:37 8 W 55
428 125 Schmidt, Annette 1:02:14 1:01:42 15 W 50
445 133 Katzenberg, Regina 1:02:54 1:02:23 28 W 45
462 142 Schäfer, Tatjana 1:03:44 1:03:13 26 W 40
464 322 Mause, Raimund 1:03:59 1:03:31 19 M 55
466 143 Henkel, Kirsten 1:04:00 1:03:30 27 W 40
508 167 Hugo, Sarah 1:06:52 1:06:23 33 W
             
Halbmarathon          
Platz Gesamt Platz M/W Name Zeit Brutto Zeit Netto Platz AK AK
75 73 Lüdke, Carsten 1:34:33 1:34:28 7 M 30
286 255 Rüping, Uwe 1:51:34 1:51:02 54 M 50
327 39 Friedemann, Angelika 1:53:58 1:53:26 3 W 60
467 388 Rosin, Thomas 1:59:44 1:59:08 100 M 45
679 170 Golek, Miriam 2:15:11 2:14:35 28 W 40
779 219 Leitner, Elisabeth 2:34:51 2:34:18 9 W 60
             
Marathon          
Platz Gesamt Platz M/W Name Zeit Brutto Zeit Netto Platz AK AK
122 103 Sembach, Markus 5:08:07 5:07:12 17 M 50
             
Marathonstaffel          
Platz Gesamt   Name Zeit Brutto Zeit Netto    
33   Wiemann, Franz-Josef 3:39:54 3:39:22    
    Sacher, Martin        
    Katzenberg, Frank        
    Neumann, Conny        

Details
Zugriffe: 5353
Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv
Platz Gesamt Name Zeit Netto Platz AK AK
278 Uhrich, Ingmar 20:22:01 36 M 50-59

Details
Zugriffe: 5215
Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv
Platz Gesamt Name Zeit Netto Platz AK AK
86 Sembach, Markus 5:29:29 14 M 50

Details
Zugriffe: 5139
Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv
5 km
    
Kluge, Sebastian
 00:17:42 3. gesamt
 1. M HK
       
10 km
    
Kluge, Sebastian
 00:39:37 8. gesamt 2. M HK

Details
Zugriffe: 5375
Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv
Frauen          
Name Zeit Brutto Handicap Zeit Netto AK Platz m/w Platz AK
Mashiter, Cornelia 00:58:50 00:11:29 00:47:21 W 55 1 1
Basilowski, Anita 00:59:16 00:08:18 00:50:58 W 60 2 1
Friedemann, Angelika 01:01:57 00:08:18 00:53:39 W 60 3 2
Schoebe, Gisela 01:03:11 00:00:00 01:03:11 W 70 4 1
Wiercke-Kalkbrenner, Petra 01:04:07 00:08:18 00:55:49 W 60 5 3
Matzeit, Agnes 01:04:25 00:14:35 00:49:50 W 45 6 1
Döneke, Susanne 01:04:49 00:14:35 00:50:14 W 45 7 2
Fecke, Vera 01:05:05 00:14:35 00:50:30 W 45 8 3
Hiddemann, Kornelia 01:05:37 00:11:29 00:54:08 W 55 9 2
Neumann, Cornelia 01:05:49 00:12:33 00:53:16 W 50 10 1
Elsenbruch, Christina 01:08:08 00:12:33 00:55:35 W 50 11 2
Möhleke, Sandra 01:08:41 00:16:01 00:52:40 W 40 12 1
Coimbra, Helena 01:10:26 00:17:44 00:52:42 W 35 13 1
Matos, Elsa 01:10:33 00:14:35 00:55:58 W 45 14 4
Leitner, Elisabeth 01:12:22 00:08:18 01:04:04 W 60 15 4
Schubert, Anja 01:12:45 00:14:35 00:58:10 W 45 16 5
Wrobel, Michaela 01:13:52 00:14:35 00:59:17 W 45 17 6
Pereira, Isabel 01:15:00 00:12:33 01:02:27 W 50 18 3
Schmidt, Annette 01:15:00 00:12:33 01:02:27 W 50 19 4
Wiedemann, Sandra 01:18:20 00:18:55 00:59:25 W 30 20 1
Liebig, Kathrin 01:19:59 00:16:01 01:03:58 W 40 21 2
Henkel, Kirsten 01:19:59 00:16:01 01:03:58 W 40 22 3
Gebauer, Anke 01:20:27 00:16:01 01:04:26 W 40 23 4
Rosin, Anja 01:20:27 00:16:01 01:04:26 W 40 24 5
Golek, Miriam 01:20:27 00:16:01 01:04:26 W 40 25 6
Neumann, Silvia 01:20:27 00:14:35 01:05:52 W 45 26 7
Hugo, Sarah 01:21:11 00:16:45 01:04:26 W 27 1
             
Männer          
Name Zeit Brutto Handicap Zeit Netto AK Platz Gesamt Platz AK
Jauer, Uli 00:51:35 00:10:05 00:41:30 M 55 1 1
Eckhoff, Lukas 00:52:15 00:12:04 00:40:11 M 2 1
Coimbra, Arlindo 00:53:00 00:13:06 00:39:54 M 40 3 1
Schmelzer, Kai 00:56:14 00:13:45 00:42:29 M 35 4 1
Rüping, Uwe 00:56:29 00:10:19 00:46:10 M 50 5 1
Frese, Georg 00:57:15 00:10:19 00:46:56 M 50 6 2
Gruske, Michael 00:58:04 00:10:05 00:47:59 M 55 7 2
Sacher, Martin 00:58:44 00:10:07 00:48:37 M 45 8 1
Behrends, Hans-J. 00:58:56 00:10:05 00:48:51 M 55 9 3
Wiemann, Franz-Josef 00:59:01 00:04:15 00:54:46 M 65 10 1
Katzenberg, Frank 00:59:09 00:10:07 00:49:02 M 45 11 2
Mende, Julian Nicolai 00:59:26 00:12:09 00:47:17 M U 18 12 1
Kalkbrenner, Norbert 01:01:19 00:08:12 00:53:07 M 60 13 1
Gelmetti, Günther 01:01:31 00:10:05 00:51:26 M 55 14 4
Breer, Uwe 01:04:48 00:00:00 01:04:48 M 70 15 1
Althaus, Christopher 01:05:38 00:12:04 00:53:34 M 16 2
Mannheim, Michael 01:06:10 00:10:19 00:55:51 M 50 17 3
Friedemann, Uwe 01:07:04 00:04:15 01:02:49 M 65 18 2
Zienczyk, Gerhard 01:07:17 00:10:05 00:57:12 M 55 19 5
Möhleke, Manuel 01:07:43 00:13:06 00:54:37 M 40 20 2
Kaes, Markus 01:12:22 00:10:07 01:02:15 M 45 21 3
Siebenhühner, Hans-J. 01:12:26 00:10:05 01:02:21 M 55 22 6
Mause, Raimund 01:14:31 00:10:05 01:04:26 M 55 23 7
Liebig, Marcus 01:16:30 00:13:06 01:03:24 M 40 24 3