- Rüping Uwe
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Neuer Trainingsplan 10Km in 50min.
Lukas Eckhoff hat einen Trainingsplan erstellt
10Km in 50.00min. zu finden ist der Plan im Bereich Training.
Tobias war seit zehn Jahren aktiver Läufer im Lauf Team Unna. Im Namen des gesamten Vorstands und aller Mitglieder des Lauf Team Unna möchten wir seiner Frau Antje unser tiefstes Beileid aussprechen. |
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Für das Lauf Team Unna Gerhard Zienczyk 1. Vorsitzender |
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Lukas Eckhoff hat einen Trainingsplan erstellt
10Km in 50.00min. zu finden ist der Plan im Bereich Training.
Marathon 42,2 Km | ||||||
Platz Gesamt | Platz m/w | Name | Zeit Netto | Zeit Brutto | Platz AK | AK |
227 | 203 | Sembach, Markus | 4:38:13 | 4:38:52 | 26 | M 55 |
10 Km | ||||
Platz Gesamt | Name | Zeit Netto | Platz AK | AK |
13 | Eckhoff, Lukas | 0:38:37 | 4 | M HK |
15 | Goecke, Lars | 0:38:49 | 5 | M HK |
21 | Maltig, Dirk | 0:39:20 | 3 | M 45 |
34 | Haverkamp, Kai | 0:41:32 | 5 | M 45 |
56 | Coimbra, Arlindo | 0:44:05 | 11 | M 45 |
57 | Lüdke, Carsten | 0:44:07 | 7 | M 30 |
61 | Teichmann, Siegfried | 0:44:48 | 10 | M 50 |
69 | Milk, Andreas | 0:45:23 | 12 | M 50 |
104 | Blaut,. Anke | 0:48:49 | 1 | W 40 |
123 | Thielmann, Tobias | 0:50:20 | 9 | M 30 |
126 | Siebenhühner, Hans-Joachim | 0:50:52 | 7 | M 60 |
132 | Pyritz, Sarah | 0:51:26 | 3 | W HK |
138 | Sacher, Martin | 0:52:11 | 27 | M 50 |
140 | Jann, Maik | 0:53:00 | 18 | M 40 |
141 | Bonin, Monika | 0:53:04 | 1 | W 65 |
145 | Friedemann, Angelika | 0:53:08 | 2 | W 65 |
148 | Mashiter, Cornelia | 0:53:39 | 2 | W 55 |
149 | Neumann, Cornelia | 0:53:54 | 3 | W 55 |
161 | Frese, Georg | 0:55:08 | 9 | M 55 |
163 | Freienstein, Erland | 0:55:25 | 4 | M 70 |
176 | Stockem, Alessandro | 0:56:28 | 21 | M HK |
180 | Kalkbrenner, Norbert | 0:56:57 | 6 | M 65 |
202 | Groß, Anette | 0:59:23 | 4 | W 50 |
204 | Pereira, Isabel | 0:59:37 | 5 | W 55 |
214 | Tracz, Eike | 1:01:40 | 5 | W 45 |
10,3 Km | |||||
Platz m/w | Name | Zeit Netto | Zeit Brutto | Platz AK | AK |
489 | Wiemann, Franz-Josef | 1:00:18 | 1:01:15 | 2 | M 70 |
15 Km | |||||
Platz m/w | Name | Zeit Netto | Zeit Brutto | Platz AK | AK |
73 | Eckhoff, Lukas | 0:58:26 | 0:58:29 | 31 | M HK |
125 | Coimbra, Arlindo | 1:00:44 | 1:00:49 | 12 | M 45 |
194 | Dempe, Mattias | 1:02:51 | 1:03:00 | 27 | M 45 |
214 | Haverkamp, Kai | 1:03:18 | 1:03:26 | 34 | M 45 |
472 | Teichmann, Siegfried | 1:08:21 | 1:08:26 | 53 | M 50 |
584 | Rüping, Uwe | 1:09:56 | 1:10:19 | 66 | M 50 |
936 | Schubert, Michael | 1:14:22 | 1:14:43 | 116 | M 50 |
126 | Matzeit, Agnes | 1:15:55 | 1:16:18 | 17 | W 45 |
1178 | Kaes, Markus | 1:17:10 | 1:17:32 | 201 | M 45 |
1221 | Siebenhühner, Hans-Joachim | 1:17:49 | 1:18:11 | 40 | M 60 |
1224 | Kausträter, Gregor | 1:17:51 | 1:19:51 | 210 | M 45 |
1258 | Schultz, Harald | 1:18:19 | 1:18:37 | 82 | M 55 |
183 | Richter, Alexandra | 1:18:31 | 1:18:56 | 32 | W 45 |
1388 | Schroeder, Gerhard | 1:19:40 | 1:21:43 | 247 | M 45 |
1467 | Jann, Maik | 1:20:35 | 1:20:58 | 192 | M 40 |
1567 | Sacher, Martin | 1:21:35 | 1:22:02 | 215 | M 50 |
263 | Friedemann, Angelika | 1:21:37 | 1:22:03 | 3 | W 60 |
264 | Neumann, Cornelia | 1:21:37 | 1:22:03 | 30 | W 50 |
265 | Bonin, Monika | 1:21:37 | 1:22:03 | 2 | W 65 |
1717 | Rosin, Thomas | 1:23:03 | 1:23:30 | 297 | M 45 |
379 | von Wenserski, Birgit | 1:24:51 | 1:25:16 | 71 | W 45 |
1880 | Möhleke, Manuel | 1:25:29 | 1:25:57 | 232 | M 40 |
2098 | Kalkbrenner, Norbert | 1:28:20 | 1:29:57 | 83 | M 60 |
502 | Robben, Elke | 1:28:21 | 1:30:21 | 30 | W 55 |
2150 | Stockem, Alessandro | 1:29:14 | 1:30:09 | 360 | M HK |
2178 | Freienstein, Erland | 1:29:45 | 1:30:19 | 10 | M 70 |
582 | Wiercke-Kalkbrenner, Petra | 1:30:15 | 1:31:52 | 8 | W 60 |
2264 | Richter, Bernd | 1:31:38 | 1:34:13 | 398 | M 45 |
2278 | Böse, Andreas | 1:31:57 | 1:34:00 | 193 | M 55 |
644 | Pereira, Isabel | 1:31:59 | 1:34:00 | 79 | W 50 |
2315 | Schulte, Burkhard | 1:32:42 | 1:35:10 | 355 | M 50 |
701 | Schäafer, Tatjana | 1:33:33 | 1:35:34 | 117 | W 45 |
702 | Schmidt, Annette | 1:33:33 | 1:35:33 | 85 | W 50 |
716 | Wrobel, Michaela | 1:33:50 | 1:34:14 | 119 | W 45 |
717 | Pyritz, Sarah | 1:33:50 | 1:34:14 | 153 | W HK |
2435 | Goedecke, Roland | 1:37:00 | 1:37:16 | 14 | M 70 |
809 | Kursawe, Karin | 1:37:22 | 1:39:45 | 49 | W 55 |
2492 | Soldanski, Christoph | 1:39:54 | 1:41:54 | 431 | M 45 |
861 | Stüber, Michaela | 1:40:04 | 1:42:03 | 146 | W 45 |
921 | Rosin, Anja | 1:42:26 | 1:44:56 | 149 | W 45 |
15 Km Nordic Walking | |||||
43 | Bönig, Claudia | 2:12:38 | 2:12:53 | 12 | W 50 |
Heute | |
17°C | |
Luftdruck: | 1026 hPa |
Niederschlag: | 0 mm |
Windrichtung: | N |
Geschwindigkeit: | 9 km/h |
© Deutscher Wetterdienst |
09 Mai 2024 18:00 - 20:00 Uhr Training Läufer und Walker |
12 Mai 2024 08:30 - 11:00 Uhr Training Frühstarter |
12 Mai 2024 09:30 - 12:00 Uhr Training Spätstarter |
14 Mai 2024 18:00 - 20:00 Uhr Training Läufer und Walker |
16 Mai 2024 18:00 - 20:00 Uhr Training Läufer und Walker |
19 Mai 2024 08:30 - 11:00 Uhr Training Frühstarter |
19 Mai 2024 09:30 - 12:00 Uhr Training Spätstarter |
21 Mai 2024 18:00 - 20:00 Uhr Training Läufer und Walker |
23 Mai 2024 18:00 - 20:00 Uhr Training Läufer und Walker |
26 Mai 2024 08:30 - 11:00 Uhr Training Frühstarter |