Anfängerkurs

Das Lauf Team Unna startet am 10. März  2019 wieder einen Anfängerkurs für Läuferinnen und Läufer. Das Motto heißt: in 12 Wochen von „Null“ auf 60-Minuten Dauerlauf. Als Abschluss steht nach 12-wöchiger Kursteilnahme der Erwerb des DLV-Laufabzeichens an. Zusätzlich zu dem Sonntagstraining (9:30 Uhr) wird auch fortlaufend dienstags und donnerstags, jeweils um 18 Uhr, im Bornekamp  trainiert. Treffpunkt für alle Teilnehmer ist der Schaukasten vom Lauf Team Unna am 1. Teich im Bornekamp.

Es wird gleich zu Beginn eine Kursgebühr von 20 € erhoben, die bar zu entrichten ist. Dies schließt  auf Wunsch -  eine Zertifizierung der erfolgreichen Kursteilnahme für Ihre Krankenkasse mit ein.

Anmeldungen sowie telefonische Rückfragen nehmen entgegen:
Uwe Friedemann (Tel. 02303 – 968528) als Kursleiter  oder für den Vorstand Gerhard Zienczyk (Tel. 02303 3050028).

Anmeldelink folgt in Kürze

Trainingsplan: Ist in Arbeit

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Liebe Lauffreunde,
nachdem Petra und ich den Silvesterlauf Werl-Soest bei km 12 ungeplant unterbrochen haben, sind wir heute kurz entschlossen in Dortmund gestartet. Der Neujahrslauf wurde dieses Jahr erstmals ausgetragen und führt eine (= 3,25 km), zwei (= 7 km) oder vier Runden um den Phoenixsee in Hörde. Die Strecke ist absolut flach, nur ein böiger Wind, nach unserem Eindruck immer nur von vorn, bremste zeitweise. Insgesamt eine gelungene Veranstaltung, deren Teilnahme im nächsten Jahr wir unseren Vereinsfreunden empfehlen können. Vielleicht sind dann auch einige Zuschauer mehr an der Strecke.

Norbert Kalkbrenner